这套居家无器械虐腹动作，你值得拥有 不收紧都难！练习前记得做5-10分钟的准备活动，动作过程中不要求快，把每一个动作做标准。具体如下动作一：仰卧抬腿卷腹10-20次*1-4组）图片动作二：仰卧交替抬腿10-20次*1-4组）图片动作三： ... 饮食养生 2024-09-16 39 阅读全文
吃什么药一晚上能连续干好几次 导读：如果想一晚上连续干几次而不依靠任何药物的可能性很低，吃什么药能够提高男性精力一夜数次呢？一夜数次其实对男性的身体消耗是比较大的，一般情况下是不建议服用药物来达到一夜数次的，因为药物都是有一定的副 ... 中医养生 2024-09-16 73613 阅读全文
初学健身应该怎么练？刚开始健身先练什么？ 初学健身应该怎么练？刚开始健身先练什么？健身是一项很好的运动形式，既可塑造我们的体型，也可增强我们的健康。但当你第一次进入健身房时，你可能会被各种各样的器械所困惑，不知道从何开始。为了帮助初学者正确开 ... 保健常识 2024-09-16 978 阅读全文
阿胶的功效与作用及食用禁忌 别名：驴皮胶，陈阿胶，阿胶珠，蛤粉炒阿胶。来源：为马科动物，驴的皮去毛后熬制而成的胶块。主产山东、浙江、安徽等地，以山东产者最为著名，浙江产量最大。此外，上海、北京、天津、武汉、沈阳等地亦产。全年可采 ... 养生知识 2024-09-16 3887 阅读全文
减肥期间能吃红枣吗？减肥期间吃干红枣会发胖吗？ 减肥期间能吃红枣吗？减肥期间吃干红枣会发胖吗？随着健康意识的提高，减肥已经成为了很多人生活中的重要一环。而在减肥期间，对饮食的选择就显得尤为重要。红枣作为一种常见的水果，它的甜蜜口感和丰富的营养成分深 ... 保健常识 2024-09-16 15521 阅读全文
二甲消癥汤的作用与功效主治 【作用与功效主治】功能益气养血,活血化瘀,软坚消。主治肝癌【处方组成】党参12克、当归9克、黄芪12克、白芍9克、三棱9克、莪术9克、醋柴胡9克、桃仁9克、炙甲片9克、木香9克生甲12克、青皮9克、陈 ... 饮食养生 2024-09-16 86565 阅读全文
吃木瓜真的可以放松吗？ 但木瓜酶本身也是一种蛋白质，在进入胃中以后呢，它会被胃蛋白酶分解，可能有完整的有活性的木瓜酶，再跑到胸部去起作用了。你知道吗？ ... 保健常识 2024-09-16 93 阅读全文
睡醒脖子卡卡是“落枕”吗？物理治疗师教你“3动作”缓解脖颈不舒服！ 导读：很多人都有“落枕”经验，一觉醒来脖子痠痛，卡卡无法转动，甚至影响一天生活。中正脊椎骨科复健中心物理治疗师林冠宁提醒，长期姿势不正确、睡眠姿势不当或枕头不合适、缺乏运动、紧张、压力都可能落枕。她也 ... 四季养生 2024-09-16 2 阅读全文
这套居家无器械虐腹动作，你值得拥有 不收紧都难！练习前记得做5-10分钟的准备活动，动作过程中不要求快，把每一个动作做标准。具体如下动作一：仰卧抬腿卷腹10-20次*1-4组）图片动作二：仰卧交替抬腿10-20次*1-4组）图片动作三： ... 养生知识 2024-09-16 4838 阅读全文
茜草炭的作用与功效、应用 茜草系采用主产于陕西河北、河南、山东等地区野生的茜草科植物茜草的干燥根。药材以条粗长、表面暗紫红色、断面棕红色、无苗及泥沙者为佳。【炮制】茜草:取原药材,拣去杂质,除去残茎,用清水浸1~2小时,洗净泥 ... 保健常识 2024-09-16 4 阅读全文